Quem Somos?

O SEGUE O TREINO é um programa de consultoria personalizada e individual de treinamento físico que tem como meta atingir os resultados desejados pelos nossos alunos. Vem fazer parte do nosso time!

Faça parte do nosso time, são só 3 etapas!

    • 01
      Escolha seu programa
      Defina qual consultoria se encaixa melhor pra você
    • 02
      Avaliação
      Queremos saber tudo sobre você! Assim podemos fazer o planejamento mais individualizado possível
    • 03
      Programa de treinamento
      Acesse seu programa de treinos de qualquer lugar pelo aplicativo! É fácil e prático
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Escolha seu programa

Você escolherá seu programa de consultoria e efetuará o pagamento via PagSeguro. Após a validação do pagamento, receberá os dados de acesso no email que cadastrou no momento da compra.

AVALIAÇÃO

Você responderá um questionário bastante abrangente sobre suas condições físicas, clínicas e sociais. Vamos querer saber alguns aspectos da sua rotina, pois assim teremos as informações necessárias a fim de elaborar o melhor programa para você! Por exemplo, algumas das informações que vamos perguntar serão os dias, horário e locais em que você deseja treinar, além do seu objetivo e motivação. Pode ser em casa, na academia, na praia, na praça, no condomínio, na piscina, ou onde quiser. Você receberá as orientações para o seu caso em particular, de forma TOTALMENTE INDIVIDUALIZADA. O programa vai ser SEU, e de ninguém mais!

PROGRAMA DE TREINAMENTO

Ao se tornar um aluno do SEGUE O TREINO, você receberá um link para baixar nosso aplicativo pela Google Play ou Apple Store. Nele, você terá acesso ao seu programa de treinos elaborado especialmente para você de forma totalmente individualizada, com vídeos e orientações sobre a prática dos exercícios. Além disso, você pode entrar em contato diretamente via Whatsapp com o professor especialista que vai te atender durante todo o período em que estiver conosco! E pode também entrar em contato por e-mail quando quiser! O seu programa terá uma série de exercícios diferentes para cada dia da semana que você for treinar! Essa planilha vai ser renovada mensalmente, com novos exercícios, e, conforme sua evolução, aumentando gradualmente o nível de dificuldade. Estamos também no Instagram e Facebook para interagir ainda mais com você! Com base na sua avaliação, você também receberá sugestões de como melhorar sua qualidade de vida através de melhoria nos seus hábitos alimentares, sociais e profissionais.

TREINO PARA TODOS

Além do aluno que não apresenta nenhuma condição especial específica, os profissionais do SEGUE O TREINO estão capacitados a prescrever programas de treinamento para todos os grupos de pessoas, entre eles:
Idosos
Gestantes
Pessoas com deficiência
Diabéticos
Hipertensos
Atletas (treino de performance)
Recuperação Musculoesquelética (pós-lesão)
Dores lombares e articulares
OBS: Caso você faça parte de algum grupo específico que não está listado acima, favor nos consultar através do e-mail contato@segueotreino.com.br

Vamos começar!

Escolha seu programa!

Treine pelo Aplicativo

Acesse seus treinos pelo celular, tablet ou computador, baixando o nosso aplicativo na Apple store ou Google Play.

PERGUNTAS FREQUENTES

O QUE É A CONSULTORIA SEGUE O TREINO?

O SEGUE O TREINO é um programa de consultoria especializada e individual com foco em resultados de acordo com os objetivos e necessidades de cada aluno.

COMO FUNCIONA?

Após escolher seu programa de consultoria e efetuar o pagamento, você será avaliado através de um questionário bastante detalhista que nos permitirá conhecer bem seus objetivos, sua rotina diária e assim vamos elaborar um programa totalmente individualizado. Através do nosso aplicativo, você irá acessar seu programa de treinos, receber dicas de saúde, alimentação e qualidade de vida e terá um acompanhamento de um profissional que vai se dedicar a tirar todas suas dúvidas sempre que quiser, 7 dias por semana!

ESTOU INTERESSADO! COMO FAÇO PARA COMEÇAR?

É fácil, basta escolher seu programa de consultoria no site e efetuar o pagamento. Assim que o pagamento for validado, você receberá o link para preencher a avaliação online no e-mail que cadastrou no momento da compra. Assim que enviar a avaliação, em até 3 dias úteis você receberá o link e os dados de acesso para baixar seu aplicativo pela Google Play ou Apple Store e aí é só começar!

O SEGUE O TREINO OFERECE ALGUM SERVIÇO DE ATENDIMENTO AO CLIENTE?

Sim, dúvidas poderão ser tiradas diretamente com o professor por Whatsapp ou no chat do aplicativo, sempre que quiser, os 7 dias da semana!

A CONSULTORIA TAMBÉM OFERECE PRESCRIÇÃO DE DIETA E PLANO DE ALIMENTAÇÃO E SUPLEMENTAÇÃO?

Pela legislação é expressamente proibido o envio de dietas a distância, mesmo por nutricionistas. Mas o programa SOT PREMIUM oferece gratuitamente uma cartilha de alimentação e suplementação com informações valiosas para o aluno usar no seu dia-a-dia. Além disso, o professor que te atenderá está capacitado para responder questões diversas sobre alimentação e saúde.

NÃO GOSTO DE ACADEMIA, MAS QUERO FAZER EXERCÍCIOS. A SEGUE O TREINO PODE ME AJUDAR?

im, nossos programas de consultoria sãos totalmente adaptados para a realidade e objetivos do aluno. Os treinos podem ser feitos em casa, no parque, na praia, no condomínio, na piscina ou onde mais quiser treinar.

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Dúvidas?

Fale com a gente! Teremos o maior prazer em ajudar!