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Quem Somos

A SEGUE O TREINO É UMA CONSULTORIA ONLINE QUE PREZA PELO BEM-ESTAR FÍSICO, PSICOLÓGICO E SOCIAL DOS NOSSOS ALUNOS. QUEREMOS QUE VOCÊ TENHA UMA VIDA MELHOR! AO CONCORDAR EM FAZER PARTE DO NOSSO TIME, VOCÊ PASSARÁ PELAS SEGUINTES ETAPAS:

Cadastro

Você escolherá o plano mensal ou semestral na página de cadastro da SEGUE O TREINO e efetuará o pagamento via PagSeguro. Após a validação do pagamento, receberá os dados de acesso no email que cadastrou no momento da compra.

AVALIAÇÃO

Você responderá um questionário bastante abrangente, sobre suas condições físicas, clínicas e sociais. Vamos querer saber alguns aspectos da sua rotina, pois assim teremos as informações necessárias a fim de elaborar o melhor programa para você! Por exemplo, algumas das informações que vamos perguntar serão os dias, horário e locais em que você deseja treinar, além do seu objetivo e motivação. Pode ser em casa, na academia, na praia, na praça, no condomínio, na piscina, ou onde quiser. Você receberá as orientações para o seu caso em particular, de forma TOTALMENTE INDIVIDUALIZADA. O programa vai ser SEU, e de ninguém mais!

PROGRAMA DE TREINAMENTO

Ao se tornar um aluno da SEGUE O TREINO, você receberá um link para baixar nosso aplicativo pela Google Play ou Apple Store. Nele, você terá acesso ao seu programa de treinos elaborado especialmente para você de forma totalmente individualizada, com vídeos e orientações sobre a prática dos exercícios. Além disso, o aplicativo possui um chat em que você pode entrar em contato diretamente com o professor especialista que vai te atender durante todo o período em que estiver conosco! E pode também entrar em contato por e-mail quando quiser! O seu programa terá uma série de exercícios diferentes para cada dia da semana que você for treinar! Essa planilha vai ser renovada mensalmente, com novos exercícios, e, conforme sua evolução, aumentando gradualmente o nível de dificuldade. Estamos também no Instragram e Facebook para interagir ainda mais com você! Com base na sua avaliação, você também receberá sugestões de como melhorar sua qualidade de vida através de melhoria nos seus hábitos alimentares, sociais e profissionais.

TREINO PARA TODOS

Além do aluno que não apresenta nenhuma condição especial específica, os profissionais da SEGUE O TREINO estão capacitados a prescrever programas de treinamento para todos os grupos de pessoas, entre eles:
Idosos
Gestantes
Pessoas com deficiência
Diabéticos
Hipertensos
Atletas (treino de performance)
Recuperação Musculoesquelética (pós-lesão)
Dores lombares e articulares
OBS: Caso você faça parte de algum grupo específico que não está listado acima, favor nos consultar através do e-mail contato@segueotreino.com.br

AÇÕES SOCIAIS

A SEGUE O TREINO destina parte do valor arrecadado para compra de materiais como forma de contribuição para projetos sociais esportivos. Em breve você vai poder acompanhar nesta seção as nossas organizações parceiras!

Escolha seu plano!

Mensal

R$ 29,90

Plano Mensal

Plano mensal de treinamento e qualidade de vida!